İnatçı kilodan nasıl kurtulurum? İşte inatçı son 5 kiloyu vermenin yolu: Daha fazla su için. Protein açısından zengin besinler tükettiğinizde sindirim sisteminiz genellikle yavaşlar. … Günde 3 fincan yeşil çay için. … Kardiyo yapın. … Protein tüketin. … Daha düzenli uyuyun. … Sıfır hata yapın. … Bağırsakları hızlandıran besinler yiyin. … Kendinizi tartmayın. Dirençli kilo nasıl verilir? 4.Kilo kaybı için direnç yöntemleri nelerdir? 1.Düşük karbonhidratlı bir diyet yapın. … 2.Egzersiz sıklığını veya yoğunluğunu artırın. … 3. Yediğiniz her şeyi takip edin. … 4. Yüksek proteinli bir diyet yapın. … 5. Stresi yönetin. … 6. Aralıklı oruç tutmayı deneyin. … 7.…
Yorum Bırak