Unutmak için ne iyi gelir? Güçlü bir hafıza için öneriler: Bilişsel aktivitelerinizi sınırlamayın: TV izlemek pasif bir aktivitedir. İyi ve kaliteli uyku alın: Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta sorun yaşıyorsanız, bir çözüm arayın. Stres yönetiminizi uygulamaya çalışın. Düzenli egzersiz yapın. Çok unutmak neyin belirtisi olabilir? Aşırı unutkanlık neyin belirtisidir? Bazı sebeplerden ötürü unutkanlık geçici görünebilir. Ayrıca, vitamin eksiklikleri ve hormon dengesizlikleri aşırı unutkanlığın altında yatan sebepler olabilir. Yaşlılıkta Alzheimer hastalığı veya bunama ortaya çıkar ve aşırı unutkanlığa yol açar. Unutkanlık ne eksikliğidir? Unutkanlığın başlıca nedenlerinden biri B12 vitamini eksikliğidir. B12 vitamini ayrıca kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve sinir dokusunun sağlığı…
Yorum Bırak