Sağlık için en iyi ekmek hangisi? Tam buğday ekmeği diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyen herkes için ideal bir seçenektir. Bu diyetin amacı, beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyerek daha fazla lif, vitamin ve mineral tüketmektir. Tam buğday ekmeği, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini dengeler ve sizi uzun süre tok tutar. Doğru ekmek hangisi? EN SAĞLIKLI EKMEK TÜRÜ ORTAYA ÇIKTI. Beslenme uzmanları, besin değerleri ve lif içeriği nedeniyle beyaz ekmeğin yanında buğday ve kepek ekmeğinin de tüketilmesini öneriyor. Ancak araştırmalara göre Türkiye’de nispeten az tüketilen çavdar ekmeği, dünyanın en sağlıklı ekmeği seçildi. Sindirim için en iyi ekmek…
Yorum Bırak